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消除水肿,多吃这些食物

花椰菜
 
消除水肿,多吃这些食物
 
由于体内多余积水的增多造成浮肿问题,解决这些问题最重要的就是要给身体补充维生素C和E等物质,因为维C是最好的消除浮肿的成分,而维E能够促进人体的新陈代谢,让水分迅速分解,达到消除浮肿的目的。
 
冬瓜
 
消除水肿,多吃这些食物
 
冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴,冬瓜蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
 
红豆
 
消除水肿,多吃这些食物
 
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有不错的改善之效。用于消肿,熬红豆汤是最好的选择,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
 
土豆
 
土豆里面富含无机盐,而无机盐中的钾元素含量很高,钾元素对消水肿有特别的作用,不仅分解盐分给力,还能排除多余水分,所以吃土豆是有一定的消水肿效果。

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